锻炼手力量的有什么小器材（锻炼手力的方便携带器材学生）

1、握力器：又称臂握器、手力器，指力器，测力器。使用时分单手，双手，上握，下握，双夹等不同的锻炼方法。具有体积小而轻，携带方便，使用时不受任何限制，随时可锻炼手劲。

2、可以使用哑铃、握力器、握力球来锻炼自己的手腕力量，或者提一些重物。

1.握力器：握力器是一种专门用于锻炼手指、手腕和手臂力量的器材。它通常由两个可调节的手柄和一个弹簧组成，通过握住手柄并用力挤压弹簧来锻炼手部肌肉。

2.握力球：握力球是一种球形的器材，通常由橡胶或塑料制成。通过握住球体并用力挤压来锻炼手指和手腕力量。握力球的阻力可以根据个人需要进行调整。

3.手指训练器：手指训练器是一种专门用于锻炼手指力量和灵活性的器材。它通常由多个可调节的按钮或弹簧组成，通过按压按钮或拉动弹簧来锻炼手指关节和肌肉。

4.手臂力量训练器：除了专门锻炼手指力量的器材外，还可以使用哑铃、弹力带等器材来锻炼手臂力量。例如，可以进行弯举、推举等动作来增强手臂肌肉的力量和耐力。

这些小器材都比较便携，可以随时随地进行锻炼。当然，选择适合自己的器材时，要根据自身的健康状况和锻炼需求来进行选择，并在使用前注意正确的使用方法和姿势，以避免受伤。