吃人参果要去皮吗（人参果的副作用太大了）

吃人参果不需要去皮。

人参果的皮是可以吃的，而且它还含有多种矿物质和维生素，平时食用以后能为人体补充身体必须的营养成分，但是人参果果皮的口感并不好，平时食用人参果时如果不去皮，会感觉人参果有种怪怪的味道。

洗干净吃和削皮吃都可以。

人参果中含有丰富的矿物质以及维生素C等成分,而且含有膳食纤维以及碳水化合物的成分,再吃的时候可以洗干净吃,另外也可以削皮吃,适当的吃一些人参果通常可以补充体内所需的维生素以及水分,对人体的发育也是有好处的,属于一种营养价值比较高的水果.平时也可以吃一些其他的水果,比如苹果.