隔离霜一天涂几次（为什么不建议用隔离霜）

一次

涂隔离霜前要涂抹防晒霜，一天涂一次即可：

1. 防晒很重要：脸上有斑点的人要格外注意防晒，避免暴晒。

2. 补水和补充维生素：多给皮肤补水，多吃富含维生素C和维生素E的食物，也可以适当补充维生素C和维生素E。