第一本：
《一切都不是你的错》
这本书从四个阶段来进行疗愈：
1开始疗愈和自我激励，迈向新生活的开端；
2内在的重生，如何使心灵不断康复；
3爱之重生，学会再一次去爱；
4重建亲密关系。让你走出困局，摆脱愤怒、怨恨和痛苦。
如果你遭遇前男友劈腿，丈夫出轨。你需要明白，这一切都不是你的错，对方背叛了你，并不是因为你不够好，不够优秀，不必因此而自责内耗。
很多女性在婚姻中遭遇背叛，会以极其低的姿态委曲求全，与丈夫相处，以此来挽回丈夫，挽回婚姻。
可是，她们的姿态越低，对方越不珍惜，越肆意妄为。当她们被逼得忍不可忍离婚的时候，她们的内心受到极大的创伤，情绪如同过山车，时起彼伏，始终想不通，为什么对方会这样对待自己，真的是自己比不上外面的女人吗？
并不是！
男人出轨，与女人优不优秀，没有关系。
读完这本书，你该放过自己，活出新生。
第二本：
《原生家庭》
作者苏珊·福沃德的经典代表作，网红心理作家武志红作序，非常适合经常自我怀疑、焦虑、敏感的读者阅读。
本书从有毒的家庭行为模式和拥抱你的内在小孩两个部分来详细分享，有毒的原生家庭，是如何摧残我们的心灵，毁掉我们的生活的？
通过这本书，你重新修复自我，非常治愈。在书中，你可以找到大量的例子，在受创者的身上，找到自己的影子。通过这本书，可以弥补性格中的缺陷，你不再自卑、自我怀疑。
第三本：
《书写自愈力》
作者周丽瑗是位心理学博士，也是经验丰富的临床心理咨询师。本书的主旨在于通过用书写的方式，找到核心情绪，看到它、理解它、接纳它、转化它，从而唤醒自愈的本能，让生命重新活一遍。
这本书浅显易懂，作者文笔不错，非常适合热爱写作的人。通过写作，我疗愈了产后抑郁。17年生完孩子后，好长一段时间都不开心，幸好坚持写作，到了第三年，我的情绪基本恢复稳定，负面情绪也得到了释放。
如果你经常感觉内心堵得慌，容易愤怒、焦虑，一定要阅读这本书。
