50岁男人每次深蹲多少个(50岁男人深蹲的正确方法)

50岁男人每次深蹲多少个(50岁男人深蹲的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-11 12:08:32

50岁男人每次深蹲多少个

对于中老年人,如果长期进行过度深蹲锻炼将对膝关节有损伤,建议每次深蹲次数在50个为宜,每天深蹲次数为1~2次为佳。

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