如何快速减肥一天一斤 具体的方法是什么啊（怎样快速减肥一个星期之内瘦20斤）

现在减肥的方式是非常多的，想要一天减一斤基本上是不可能的，因为如果快速减肥的情况下，也很容易导致人的身体健康受到一定的影响，可以在每天的饮食上及时的进行调理，比如早餐的时候营养丰富一些，在午餐和晚餐的时候只吃到七八分饱，并且要注意适当的搭配运动。