腐竹能多吃吗（腐竹吃了有什么好处和坏处）

不可以多吃

腐竹因为制作方式的差异，其热量和其他豆制品比起来有些高，需要控制体重的人要控制腐竹的食用量，多吃腐竹会是身体容易发胖。建议一天吃的量不宜超过30克。同时，如果吃了超过30克的腐竹要适当减少主食的摄入。减肥者应食用低糖或无糖的食物，控制含有脂肪和胆固醇的食物的使用量。