练太极剑有什么好处和坏处（年轻人练太极剑有什么好处）

好处：

改善血液循环和供氧能力

促进新陈代谢和新陈代谢

增加关节柔韧性和肌肉牵引力量

保持腹部“腹实胸宽”状态

稳定身体重心和内脏

坏处：

需要精神专注和内外结合

对大脑神经有刺激作用

其优点是短小轻便，携戴方便，练习剑时可以把剑一节一节的抽出来，练过剑时再一节一节的缩回去，可以装进包里，骑车坐车都不会受影响，它的缺点就是在太极剑术里边有个崩剑，在练崩剑的时候需要剑的颤动，而它不能。