在家做头疗的正确方法（做头疗的最佳时间）

选择合适的按摩工具：头疗需要使用按摩球、按摩枕、按摩椅等按摩工具，选择适合自己需求的工具可以更好地放松头部和颈部。

选择合适的按摩方式：头疗可以通过按摩球、按摩枕、按摩椅等按摩工具来进行按摩，可以选择温和的按摩方式，如指压法、推压法等，也可以选择刺激性的按摩方式，如电疗、热疗等。

注意按摩力度：按摩力度要适中，不要用力过猛，以免造成不适或疼痛。可以根据自己的感受来调整按摩力度。

注意按摩时间：头疗的时间可以根据个人情况进行调整，一般来说，每次按摩时间可以在10-30分钟之间，可以根据自己的感受来调整。

注意按摩频率：头疗的频率可以根据个人情况进行调整，一般来说，每周进行一到两次头疗是比较合适的频率。