产妇在坐月子吃什么奶水会多呢（坐月子吃什么奶水多最快最有效）

通常在恢复期间,最好多吃点高蛋白质的汤汤水水的饮食，豆腐鲫鱼汤，花生米汤，乳鸽汤，豆浆，糖水蛋等等，如果奶水比较少的话那么可以吃猪蹄黄豆这样对奶水方面也是有一定的帮助，不过在产后吃猪蹄的话，也要利用高压锅将猪蹄彻底的炖烂，这样更能够增加乳汁的分泌，要注意在烹饪的时候不能够放盐，放味精。