减肥中午吃了三个小鸡腿多吗（减肥期间晚上吃了一个鸡腿会胖吗）

一般来说鸡肉的热量是167 大卡（100克可食部分），热量其实还好，主要看你一天摄取的热量有多少了，当然建议不要吃鸡皮，有的话就去掉，而且建议饭后半小时喝一杯细体茶，毕竟脂肪是比较多的。

其实减肥期间偶尔一餐吃的比较多都没有特别大的影响，当天多运动一点就可以了。