一天吃三个鸡腿可以嘛(一顿吃三个鸡腿会不会太多)

一天吃三个鸡腿可以嘛(一顿吃三个鸡腿会不会太多)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-09 16:57:02

一天吃三个鸡腿可以嘛

1. 一天吃三个鸡腿可以,只要不吃撑就行。

2. 一般来说鸡肉的热量是167 大卡(100克可食部分),热量其实还好,主要看你一天摄取的热量有多少了,当然建议不要吃鸡皮,有的话就去掉

3. 而且建议饭后半小时喝一杯细体茶,毕竟脂肪是比较多的。其实减肥期间偶尔一餐吃的比较多都没有特别大的影响,当天多运动一点就可以了。

鸡腿是鸡身上部位肉最多的地方,而且

肉质鲜美,肉质口感好,是补充营养不可

缺少的美味,但是一天吃三个鸡腿,

有点多,营养过剩,每天吃一个鸡腿就可以了。

早上和晚上就不要吃这么多肉,

多吃点清淡的,吃太多鸡腿会消化不良的,

要多吃点青菜。

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