这个问题涉及到了人与人之间的情感和心理状态，是非常复杂的。以下是根据一些普遍的情况，提供的一些建议。
首先，有过肌肤亲的人要放下彼此，需要双方共同努力。这并不意味着必须完全断绝联系，而是要通过适当的方式来减轻彼此的痛苦。以下是一些可能的方法：
1. 坦诚对话
双方需要坦诚地表达自己的感受和想法，这有助于减轻彼此的痛苦。在谈话中，应该避免指责和攻击，而是要尊重对方的感受和意见。同时，可以约定好以后不再见面，也可以制定计划慢慢减少见面的次数。
2. 转移注意力
在放下彼此的过程中，转移注意力也是一个重要的方法。可以尝试通过学习新技能、参加社交活动、旅游等方式来分散注意力。同时，也可以尝试与他人建立新的关系，例如加入社交团体或志愿者组织等。
3. 改变自己的心态
在放下彼此的过程中，改变自己的心态也是非常重要的。要学会接受过去发生的事情，不再纠结于对方的错误或者自己的不足。同时，要学会爱自己，关注自己的内心需求，并尽可能地满足自己的需要。
总之，放下彼此需要双方的共同努力和时间来逐渐实现。在这个过程中，要学会坦诚地表达自己的感受和想法，转移注意力以及改变自己的心态。只有这样，才能真正放下过去，迎接新的生活。
忘掉。 若忘不掉就不去想。若还不由得想起，就找别的事情转移注意力。
