排骨真的很有营养吗（排骨有营养还是瘦肉有营养）

是的。

排骨中富含的蛋白质、脂肪等物质，具有一定的营养价值。

排骨属于高热量食物，每100g排骨有1520KJ的热量，其中蛋白质21.7g，脂肪26.7g，碳水化合物9.6g，此外，还有钙、磷、钾、钠、镁等丰富的微量元素，营养物质丰富，营养价值较高。

是的，排骨确实很有营养。它富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B等营养物质。蛋白质是身体建造和修复组织所必需的，钙和磷有助于骨骼健康，铁是血红蛋白的重要组成部分，维生素B有助于能量代谢。此外，排骨还含有胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和关节健康。然而，要注意适量食用，避免过量摄入脂肪和胆固醇。