骑行护膝能长期佩戴（夏天骑行中戴护膝的好处与缺点）

您好，骑行护膝可以长期佩戴，但需要注意以下几点：

1.选择合适的尺寸和材质：护膝的尺寸要与自己的膝盖大小相匹配，选择材质时要考虑舒适度和透气性。

2.适度使用：长期佩戴护膝会让膝盖的肌肉和韧带变得弱势，建议在骑行时使用，平时可以适当减少佩戴时间。

3.注意清洁：骑行时出汗多，护膝容易产生异味和细菌滋生，需要及时清洗和消毒。

4.定期更换：护膝会因为使用频繁和时间的推移而磨损和失效，需要定期更换以保证使用效果和安全性。

不能

护膝可以用，但是不能长期使用，日常生活中，如需佩戴护膝时，可以戴1-2小时，就取下休息半小时；

绝对不要长时间不间断佩戴，坐位休息和夜间睡觉时，必须取下，尤其是使用较紧的护膝时；