跑步为啥不建议戴护膝（跑步护膝评测排行前十名）

虽然护膝可以提供一定的支撑和保护，但它并不能解决根本问题。跑步时，膝盖承受着身体重量的数倍，如果膝盖周围的肌肉和韧带没有得到充分锻炼和加强，长期佩戴护膝反而会让膝盖更加脆弱，容易受伤。

因此，建议跑步者通过科学的训练和合理的休息，加强膝盖周围肌肉和韧带的力量和稳定性，以提高跑步的效果和减少受伤风险。