吃什么水果皮肤会白（吃什么水果皮肤白得最快）

柠檬：柠檬具有一定的美容护肤的功效，而且柠檬中含有丰富的维生素c和钙质，平时适当的喝一些柠檬水，不但能够起到美白的作用，还可以去除色斑，延缓皮肤衰老。

1.柠檬：号称“美白之王”，含有丰富的维生素C，其美白功效非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，具有出色的美白、提亮肤色功效。

2.苹果：含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂肪等，对皮肤有很好的保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使毛孔通畅，能有效祛痘改善皮肤状态。