鲫鱼怎么吃最有营养(鲫鱼最正确有营养的做法)

鲫鱼怎么吃最有营养(鲫鱼最正确有营养的做法)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-05 08:05:29

鲫鱼怎么吃最有营养

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。可以通过清蒸鲫鱼既营养味道又好。

木耳清蒸鲫鱼黑木耳100克、净鲫鱼300克。鲫鱼洗净;黑木耳泡发,去杂质,洗净,撕成小碎片。将鲫鱼放入大盘中,加入姜片、葱段、料酒、白糖、植物油、盐腌渍半小时。鲫鱼上放上木耳碎片,上蒸锅大火蒸20分钟即可,这种吃法又新鲜,又能留住营养。

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