哪些食物含维生素E较多（哪些食物含维生素e最多最好）

坚果类食品，如杏仁、花生、葵花子等，含维生素E较多。
因为维生素E主要存在于植物性食物中，而坚果类食品中含有丰富的脂肪、蛋白质和其他营养物质，同时它们也是植物性食品中维生素E摄入量相对较高的一种。
此外，橄榄油、小麦胚芽油和酪梨等食物也含有相对较多的维生素E。
对于常食用以上食物的人群，维生素E的摄入量可得到充分保障。

含有维生素E最多的食物主要是一些坚果，比如核桃、腰果、开心果、松仁、花生、瓜子仁、榛子。

还有一些蔬菜水果当中也含有维生素E也是比较高的，比如榴莲、芒果、柚子、橙子、杨梅、西红柿、西兰花、丝瓜、菠菜、卷心菜、生菜等。