1.计划好时间，每一天、每一月的时间多少是固定的，对一个人来说却是有弹性的。如果能够事先计划好你的时间，学习时间是可以挤出来的。
2、 保持旺盛的精力。做到生活有规律，注意饮食营养，保证充足的睡眠，保持适量的运动和休息，能够以旺盛的精力投入工作和学习。
3、 养成自主学习的习惯。很多人习惯于全日制学校的学习方式，难以适应在职、业余、自主学习的方式。只要精心安排好自己的时间，把学习当作每天生活的一个组成部分，就会习惯成自然，工学矛盾将逐渐缓解。 4、创造良好的学习环境。良好的学习环境是保证学习时精力集中，提高学习效率的重要因素之一。
5、 运用学习技巧，提高学习效率。如果能够掌握和运用一些学习技巧来提高学习的效率和效果，就会充分有效地利用好有限的学习时间，最大程度地缓解工学矛盾。
最后，只要善于把握利用好时间，家庭所碰到的问题也会迎刃而解，加油！
缓解工作，学习，家庭之间的矛盾。核心的矛盾就是处理家庭的矛盾。
取得家人的理解和支持才能更好地工作与学习，要取得家人的理解与支持，就要在家庭生活中明白每个人都有正负价值观；问题是，它们背后的意义如何？每个人都有沟通；问题是如何沟通以及沟通结果怎样？每个人都依循规则；问题是规则的种类及其影响？每个人都与社会联系；问题是如何联系以及结果怎样？
在家庭生活中，有怨言要当面说，不给对方留下猜忌的空间。遇到有问题要理智冷静，注意自己的说话语气，不带情绪化。懂得现在对方的立场考虑问题，我经常在外觉得自己很累，当我跟我爱人提出这样的想法时，她会问我你觉得我很轻松吗？对的她在家里要上班又要带孩子，确实也不容易。也就不再跟她抱怨，反而会让自己更努力工作来回馈她的付出。要学会包容，当对方在言语上或者在做法上有瑕疵时，要给对方纠正的机会，而不是喋喋不休。要勇敢承担责任，家庭生活中每个人角色也不一样，要勇敢承担属于自己的一分责任。
只能处理好家庭的关系，取得家人的理解与支持，也就明白了工作是为了给自己更好的生活，而学习则是能更好地促进自己的工作开展。自然其他的矛盾也就迎刃而解了。
