冬天吃甘蔗对身体有哪些好处（为什么冬天吃甘蔗是大补）

冬天吃甘蔗，起到去火、润肺作用，由于甘蔗含有大量糖分，可以补充身体糖分，使身体充满活力。由于冬天，建议食用时加热，口感效果会更好！

冬天适量吃甘蔗可帮助机体补充营养物质，甘蔗中含有大量水分及糖分，还含有蛋白质、矿物质、膳食纤维等，还含有多种维生素，如B族维生素以及维生素C、维生素D等，虽然有诸多好处，但不宜一次性吃太多，因甘蔗中含有大量膳食纤维及糖分，过量吃易增加胃肠道负担。