主材料:羊肉500克,土豆1个,山药2根
辅料:冰糖15克,生抽1勺,老抽1勺,葱段10克,蒜末15克,油20克,盐10克,香菜适量
做法:
1.羊肉泡去血水,切块,凉水下锅煮开五分钟之后捞出沥干水分
2,土豆,山药去皮切成块备用
3,锅中放油和冰糖化开后放入羊肉翻炒上色,再放入生抽,老抽,葱姜爆香翻炒片刻!
4,倒入热水末过羊肉两手指肚高度即可,开锅小火炖半小时左右!
5,放入切好的山药,土豆
6,炖20到30分钟左右放盐和鸡精调味即可撑出,撒香菜末即可
羊肉切小块泡水3个小时
1.下锅焯一下
2.锅里放少许油、葱10克、姜10克、将焯好的羊肉放入,翻炒片刻
3.加入料酒10克、酱油15克、白糖5克、盐15克、少许的水煮1个小时至熟
4.土豆切块用另一个锅、加少许油慢慢炸熟
5.将切好的胡萝卜块放入做好的羊肉中
6.再倒入炸好的土豆
7.再少烧片刻汤汁收好即好 羊肉对于气血不足,虚劳羸瘦;脾胃虚冷,腹痛,少食或欲呕,肾虚阳衰,腰膝酸软,尿频,阳痿等有很好的疗效。