酱油米饭有营养吗（酱油米饭最好吃简单方法）

酱油米饭本身并不含有很多营养，因为它主要是白米饭和酱油的组合。白米饭相对来说比较简单，主要提供碳水化合物，并且缺乏蛋白质、脂肪和很多维生素和矿物质。

然而，如果你搭配酱油米饭的是一些富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质的食物，那么整个餐食可能会更加均衡和营养丰富。

酱油本身虽然对于米饭的营养贡献较小，但酱油也含有一定的氨基酸、矿物质和抗氧化物质。另外，合理使用适量的酱油还可以提鲜，增添食欲。

为了获得更全面的营养，建议在米饭中加入其他健康的蛋白质来源（如鱼、鸡、豆腐、蛋等）、蔬菜和水果，以及坚果、种子等富含脂肪的食材。这样搭配的餐食会更加均衡，提供更多的营养素。此外，采用全谷物米饭或混合米饭也可以增加膳食纤维和其他营养素的摄入。

答：有营养。比如其中米饭是人所需的碳水食物。

吃酱油拌饭对身体好不好，需要根据具体情况进行综合判断，若仅是适量吃酱油拌饭，并配合吃其他食物，保证自身营养全面，身体通常较为健康。