广场舞垫步分解怎么学(广场舞垫步走法的慢动作)

广场舞垫步分解怎么学(广场舞垫步走法的慢动作)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-10 20:12:25

广场舞垫步分解怎么学

1.准备姿势:双脚开立正、俯视前方,挺胸抬头,放松肢体,双臂自然垂于两侧。

2.踮起脚步:先将一只脚踮起(如右脚),然后向外滑出步(如右脚),同时另一只脚向内缩回,踮起另一只脚(如左脚),向外滑出步(如左脚),重复以上步骤。

3.移动脚步:双脚打开,向外滑出一个步,向内缩回,再向内滑出一个步,向外缩回,和跳慢摇一样。

4.交叉脚步:向右滑出一步,左脚跨过右脚放在右侧,再向右面滑出一步,左脚向右侧踢出一步,右脚跨过左脚,站在左侧。

5.抬脚扫地:向右滑出一步,向后抬起左脚,左脚向前扫地顺势落地。向左滑出一步,向后抬起右脚,右脚向前扫地顺势落地。

6.后退脚步:向右滑出一步,向后退一步,右腿向后抬起,然后落地,左脚跟着向后滑出一步;向左滑出一步,向后退一步,左腿向后抬起,然后落地,右脚跟着向后滑出一步。

7.圆形跟步:向右滑出一步,右脚向右转,跟着左脚也向右转,然后向右滑出一步;向左滑出一步,左脚向左转,跟着右脚也向左转,然后向左滑出一步。

垫步是舞蹈中为下一个动作做铺垫的步伐,有许多种垫步形式,根据舞曲的编排可以任意选择垫步方式。

如选踏点步作为垫步,其动作分解如下:第一拍左脚向前踏一步,第二拍屈膝,右脚尖在左脚后跟处落地或点地。

接着是第三拍、第四拍,右脚开始向前(或向左、向右)踏点。左脚配合跟进,动作要对称协调。

侧步也是同样的方法,第一拍左脚踏一步(向前、向侧、向后均可以),第二拍右脚向交替向前,同时注意屈膝。

还有一种用滑步作为垫步,是一拍一步,向侧面进行移动,前半拍左脚向左擦地滑一步,后半拍左腿轻轻直膝,右脚快速向右脚跟上。 

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