踮脚甩手是有氧运动吗（踮脚甩手好还是不踮脚甩手效果好）

是的。

颠脚尖甩手操是有氧运动，每天做200个是最为合适的，一般来说这个运动强度不会太高，推荐是上了年纪的女人练习，这样有利于锻炼。肺功能和核心稳定性是非常不错的运动。