花粉的正确吃法（花粉的正确服用方法）

用温水浸泡后再食用，也是花粉的正确吃法，因为温水浸泡可以把花粉表面的硬壳变软，有利于人体对它的消化与吸收，但再用温水浸泡花粉时，水的温度不能过高，最多不能超过60度，不然会让花粉中的活性成分大量流失，不利于它保健功效的发挥。

花粉含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。花粉中的不饱和脂肪酸有几种是人体不能合成的必需脂肪酸。同时花粉也是一种天然维生素的浓缩物，B族维生素也丰富。

花粉有以下三种吃法：

1.直接食用

花粉是一种纯天然的物质，是可以直接服用的，也可将花粉与牛奶、酒、酸奶等混合服用。

2将花粉与蜂蜜混合食用，能够帮助促进身体新陈代谢，起到强身健体的效果。

3.制作成口服液服用更加方便。