孩子怎样戒掉游戏网瘾（如何帮助成年人戒除游戏网瘾）

如何帮助孩子戒掉网瘾：

1. 制定家规：家长在场时才能上网，约定上网时间并提醒孩子下线。

2. 使用提醒卡：让孩子自己制作提醒卡，提醒自己控制上网时间。

3. 寻求心理医生帮助：进行认知行为治疗，了解网络成瘾的危害和影响。

4. 进行系统脱敏疗法：逐渐减少上网时间，监督上网内容。

5. 代替疗法：让孩子参加户外活动，如打球。