月子银耳莲子红枣汤做法（月子餐1-30天食谱大全）

食材：冰糖10克，百合10几瓣，莲子10粒，红枣10几颗，银耳2朵，枸杞子少许

做法:

　　1.两朵银耳温水泡开，洗净去蒂，十几颗红枣，十几瓣百合，统统洗净放入沙锅，加满水没过材料即可，再加点冰糖，开煮。

　　2.大火开锅后转小火，40分钟后加入少许枸杞子，再煮10分钟出锅。

食材：

红枣、10个

莲子，一小把

制作步骤：

1，取红枣10个，用水泡软洗净，去核切碎。

2，取莲子1小把用水浸泡软洗净捞出。取银耳1大把用水浸泡发软洗净捞出撕成小朵。

3，取枸杞用水浸泡软洗净捞出。

4，取百合用水洗净捞出。

5，把洗净的红枣、莲子、银耳、枸杞、百合、冰糖都放到熬汤锅里。

6，加入自来水，上火用大火烧沸，改用小火熬一个小时，直至汤发粘稠即可。盛到碗里产妇就可以喝了