乒乓球横拍正手拉球怎样控制力度（乒乓球横拍正手拉球的训练方法）

乒乓球横拍正手拉球：首手要有一定的基本功，一般是打出全部七分力量，留三分力还原。腰部是完成上肢和下肢动量传递的一个枢纽。正确的腰部动作能够让运动时的动作协调，发力足够的集中。

在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散

向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中，要收腹、含胸。