80岁老人睡眠时间（女人裸睡好还是不裸睡好）

答案：80岁老人建议每天睡眠时间保持在7-8小时。

解释：随着年龄的增长，人体对睡眠的需求会发生变化。对于80岁的老人来说，他们的身体和生理机能可能已经出现了一定程度的退化。因此，保证充足的睡眠对于维持身体健康和心理状态非常重要。

根据美国国家睡眠基金会的建议，80岁以上的老人每天应该保持7-8小时的睡眠。当然，每个人的具体睡眠需求可能会有所不同，因此最好根据个人的实际情况调整。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于提高老年人的生活质量和健康水平。

一般认为需要在6~7小时。

80岁以上的老人至少睡眠在6个小时，才能达到大脑充分休息的目的。除睡眠时间之外，睡眠质量也很重要。