一、报数：数到六，让我们相约；数到八，做好准备！
二、口号：勤奋努力，学习最重要；身体健康，精神焕发！
三、宣布：今天，我们将锻炼身体，增强体魄，活跃新陈代谢，增强体质！
四、叮嘱：请跟着老师，跟着音乐，注意安全，认真做操。
五、装备：小朋友，请穿上运动服，带上安全头盔，准备好操具！
六、操歌：做操做操，动感十足！拉拉肌肉，力气足足！做操做操，活力四射！挥挥手脚，精神抖擞！
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