吃减脂餐不掉秤的原因和解决方法：
1. 时间过短、不坚持：减脂餐需要长期坚持，如果只是最近开始吃减脂餐，脂肪还没有消耗，体重一般不会变化。
2. 运动量不够：如果只有吃减脂餐，没有增加运动量，脂肪消耗就会比较少。
解决方法：运动量与饮食控制并重，减少脂肪和热量的摄入。科学的减肥方法是积极的运动以及控制饮食，长期坚持。注意饮食规
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