蹦床燃脂效果好吗（蹦床和单车哪个更燃脂）

蹦床是一种有氧运动，可以有效燃烧体内脂肪。蹦床运动可以增加心率，加速新陈代谢，提高身体的能量消耗。此外，蹦床运动还可以锻炼全身肌肉，增强肌肉力量和耐力。蹦床的弹跳动作可以刺激淋巴系统，促进体内废物的排出，有助于减肥和塑造身材。因此，蹦床燃脂效果良好，是一种有趣且有效的运动方式。

好。蹦床有助于促进血液循环，活动肌肉群，协助消化，平衡体内激素水平，增加营养物质和非营养物质的摄取，有助于体内细胞分解运转，使细胞群相互配合，达到预期健康效果。