10岁跳绳多长时间（8岁跳绳1分钟多少个合适）

10分钟左右

孩子每天跳绳跳多少没有硬性规定。只要孩子高兴，每天跳半小时左右就可以了。孩子多跳绳对身体的成长有很大的帮助，孩子在跳绳过程中，不需要跳得太快，但可以跳得高点，并且在每次跳绳前，适当的做好热身运动，让身体各个部位都活动起来，这样能避免膝盖受伤或肌肉拉伤。

15分钟左右

10岁儿童一天跳绳应该适量：

1. 跳绳时间应该控制在15分钟左右，每分钟跳绳60到70个左右，总共跳1千个左右即可。

2. 时间过长或过短都不利于身体健康：时间过长会使机体过度劳累，过短起不到锻炼的效果。

3. 坚持跳绳有益于孩子的生长发育：可以促进孩子身高的增长，让血液获得更多氧气，使心血管系统更健康。