晚上可不可以吃雪莲果（三种人不宜吃雪莲果）

可以吃，但不要过量食用

1.在饭后半小时吃，可以帮助消化。

2.在饭前半小时吃雪莲果，可以帮助减肥。

3.在在早餐和中餐之间（上午10~11点之间）、中餐和晚餐之间（下午3~4点之间）吃，可以补充水分和能量。