富含脂肪的食物（欧米伽3食物一览表）

以下是富含脂肪的一些食物：

1. 坚果类：如杏仁、榛子、开心果、核桃等都含有脂肪。

2. 油脂类：如橄榄油、花生油、玉米油、亚麻籽油、鱼油等。

3. 肉类：脂肪含量较高的猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉等。

4. 奶制品： 如黄油、奶油、奶酪、鲜奶油、植物奶、酸奶等。

5. 鱼类：含有高脂肪的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼等。

答：富含脂肪的食物一般是一些肉类食物，如牛肉、羊肉、猪肉等食物，还有就是油炸，腌制类食物。油炸类的食物含的热量是非常高的，而且里面含的油脂以及氧化物质也是比较高。