每天晚上喝牛奶身体会有哪些变化（长期晚上喝牛奶的好处和坏处）

会身体徤康。牛奶含有丰富的营养，有各类维生素，钙，铁，磷，等微量元素，及氨基酸等对身体有很好的调节作用。牛奶还有助于睡眠。