柠檬枕头的做法（桑叶枕头的做法大全）

柠檬不止含有丰富的维生素C，柠檬的果皮中还含有一种挥发性芳香油，这种芳香油的提取物有时还会被制作成精油，具有稳定情绪、清新空气、安神助眠的作用。

在床头放一个柠檬，不仅可以安神助眠，还能起到芳香空气的作用。

做法：将柠檬挤干水晒干，与晒干的橘子皮、橙子皮以及柚子皮一起，切碎，放入枕头里，或者放在枕边，能缩短入眠时间。

原理：这些水果属于一个家族即芸香科植物，作为枕头时果皮中散发出多种挥发性物质，具有通窍、安眠和镇定作用。