雪燕糖水做法（吃雪燕的10大禁忌）

用料

雪燕3克

冰糖适量

做法

步骤 1

淘宝购买的雪燕。

步骤 2

雪燕质量。

步骤 3

泡发雪燕。

步骤 4

12小时以上，4-5小时更换一次水挑杂物。

步骤 5

泡发好的雪燕。

步骤 6

沥水备用。

步骤 7

放入炖盅。

步骤 8

加适量的水，不需要太多。

步骤 9

放冰糖炖。

步骤 10

炖15分钟。

步骤 11

完成。

1. 雪燕煲糖水的做法很简单。
2. 雪燕是一种高营养、低脂肪的食材，含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，对皮肤和身体健康都有好处。
煲糖水时需要先将雪燕泡软，然后加入适量的水和冰糖，煮至糖水浓稠即可。
3. 如果想要增加口感和营养，可以在煮糖水的时候加入红枣、枸杞等配料。
同时，也可以根据个人口味调整糖水的甜度和浓稠度。