什么坚果里面含DHA比较多（孕妇坚果里面哪个dha含量高）

1. 核桃：核桃是含有丰富DHA的坚果类食物，每100克核桃中含约6,800毫克DHA。
2. 杏仁：杏仁也是富含DHA的干果之一，每100克杏仁中约含有220毫克DHA。

3. 核果子：核果子包括松子、榛子、腰果等，都含有较高的DHA含量，每100克中约含有100-200毫克DHA。
4. 花生：花生是常见的干果，每100克花生中含有约60毫克DHA。

5. 黑芝麻：黑芝麻是一种常用的干果，每100克黑芝麻中约含有50毫克DHA。
虽然这些干果中含有一定量的DHA，但要满足每天所需的DHA摄入量，还是需要通过其他食物或补充剂来获得。