1、好处是能提高睡眠质量
瑞典一项研究显示，盖的被子厚重一些，有助于对抗失眠、缓解焦虑，使人睡得更加香甜。其原因是，加重毯子能够带来一种如茧般的“包裹感”，可以减轻兴奋感和生理唤起，使人容易入睡和熟睡。
从神经学角度来看，压力刺激能降低人体内的皮质醇水平，提升大脑血清素和褪黑素水平，同时降低心律和血压——高皮质醇水平同失眠、焦虑和抑郁相关；血清素是调控身体睡醒循环的神经递质；褪黑素是使人入睡、熟睡的重要激素。
2、坏处是有可能导致呼吸不畅，反而影响睡眠质量
重力毯可达人体重量的7%~12%，因此其坏处是：是否能承受其重量，是否舒适，使用中还可能因为遮盖了头部和面部，导致呼吸不畅。
重力毯是一种按照人体10%的体重为重量标准设计的健康辅助毯，重量通常在6kg到9kg之间，看到这个重量，相信绝大部分人都get到了它的特点：沉！
重力毯是利用深度接触压力原理研制而出，内含上千个重力珠，其能够紧紧包裹人的身体，给人一种好像被人拥抱的感觉，并刺激身上的压力点，使神经系统得到放松，从而使得皮质的血清素和褪醇的水平降低，褪黑素增加，降低心率和血压，让你的紧张、焦虑情绪逐渐舒缓，同时减小自身压力，进而得到更高效的睡眠。
重力毯内里均匀填充上千颗特质玻璃珠，躺下后，玻璃珠受重力影响会如流水一般顺着人体曲线自然下沉，从而紧紧包裹住我们的身体，打造环抱式睡眠环境，让你一晚上都像被人温柔的抱着一样，转不停的思绪渐渐平缓，舒服又安心，轻松入睡。而且其还采用了7层结构设计，与肌肤亲密接触的是百分百纯棉面料，亲肤透气，没有丝毫突兀感、颗粒感，让肌肤自在呼吸安心休息。
