步骤一
首先,看配方表准备好食材!
步骤二
把佛手瓜改刀,切成薄片(如果瓜买得老了,那就要把皮削一下,不然吃着很硬)
步骤三
然后五花肉,切成薄片备用!
步骤四
起锅烧油,下五花肉炒出油
步骤五
然后下姜丝炒香,接着下佛手瓜爆炒
步骤六
佛手瓜炒到8成熟,开始调味:下食用盐2克,白砂糖5克,翻炒均匀
步骤七
成菜,起锅装盘
步骤八
一道清甜的小炒菜就做好了
主料
佛手瓜1个
鲜腐竹200克
胡萝卜1段
辅料
油5克
葱花少许
调料
盐0.5克
生抽15克
1. 佛手瓜、胡萝卜清洗干净;鲜腐竹提前从冰箱取出解冻,用凉水冲洗一下即可使用。
2. 佛手瓜切4份,改刀切薄片;胡萝卜斜切成段再切薄片,腐竹拦腰切两半;如果喜欢佛手瓜的云朵形切面,可纵剖两半,再扣着切薄片;我这样做可以使3种食材的形状大体统一,成品看着整齐一点儿。
3. 热锅温油,葱花炝锅,胡萝卜煸炒变软,同时与油脂充分接触将胡萝卜素转化成维生素A。
4. 佛手瓜片入锅翻炒,撒少许盐使瓜片变软,如有必要可点少许清水增加湿度。
5. 倒少许生抽,最好不放酱油,防止太深的颜色压了佛手的碧绿;将腐竹段入锅,快速翻炒均匀出锅。
6. 佛手炒腐竹,清香爽口,营养味美!