建议选【龙宫】和【方寸山】。
因为在梦幻西游中，这两个门派都比较适合平民玩家，主线任务比较简单，升级速度比较快。
另外，在打石头副本时，这两个门派都有比较强的输出能力，可以快速击败BOSS，获取更多的经验和装备。
同时，这两个门派在PVP和团队副本中也都有不错的表现。
如果你想体验不同的玩法，可以考虑选其他门派，但要注意门派的属性和技能搭配，避免不利于升级和战斗。
梦幻西游中的门派各有特色，适合不同类型的玩家进行选择。如果您是一个69平民五开玩家并且想要选择最好的门派，以下是一些建议：
1. 道士：道士是一个非常适合新手和经验较少的玩家选择的门派。他们拥有强大的治疗技能和宠物召唤能力，可以为自己和队友提供稳定支持。
2. 法师：法师是一个高攻击、低防御、消耗蓝量大但输出极高的门派。如果你喜欢挑战高难度副本或者PVP，那么法师会是个不错选择。
3. 僧人：僧人在团队中扮演着重要角色，他们可以为队友提供加速、减速、护盾等buff效果，并且自身输出也比较不错。
需要注意的是，在选择门派时应该根据自己喜好和对游戏职业角色理解程度来作出决策。同时还应该考虑到组队时所需职业及其属性相互补充与协调性等因素，这样可以更好地发挥团队实力并享受游戏乐趣。
