步骤1
准备食材:西兰花 青椒 鸡蛋 豆腐 葱花 调平粉/面粉
步骤 2
西兰花过水煮熟
步骤 3
葱花 红椒 西兰花切碎
步骤 4
所有东西一起搅拌均匀
步骤 5
捏成丸子进微波炉高火3分钟,或者电饼铛煎成饼的形状,或者上锅蒸熟都可以。
把西兰花擦碎,加入蒜泥
将老豆腐捣碎,和西兰花拌匀,再加入鸡蛋、盐、黑胡椒,拌匀
锅里倒入少量食用油,挖一小勺入锅,煎至两面金黄
步骤1
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步骤 2
西兰花过水煮熟
步骤 3
葱花 红椒 西兰花切碎
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所有东西一起搅拌均匀
步骤 5
捏成丸子进微波炉高火3分钟,或者电饼铛煎成饼的形状,或者上锅蒸熟都可以。
把西兰花擦碎,加入蒜泥
将老豆腐捣碎,和西兰花拌匀,再加入鸡蛋、盐、黑胡椒,拌匀
锅里倒入少量食用油,挖一小勺入锅,煎至两面金黄
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