东京奥运会设置了18个东道主项目,包括田径、游泳、举重、柔道、摔跤、拳击、羽毛球、乒乓球、跳水、射击、击剑、体操、自行车、赛艇、皮划艇、现代五项、射箭和空手道。这些项目都是日本传统强项,举办这些项目可以展示日本文化和体育实力。同时,东道主项目也是奥运会的重点项目,对于主办国来说,赢得这些项目的金牌是非常重要的荣誉。
东京奥运会增加了滑板,冲浪,攀岩,棒垒球和空手道五个项目,其中空手道是新项目中的金牌大户,将产生8枚金牌,日本在这个项目上具有绝对优势,棒垒球则是日本国民运动,实力一直名列前茅,滑板也是日本的强项。