花胶是否可以和燕窝同煮同食（花胶和燕窝搭配着吃一周吃几次）

可以同煮同食，下面介绍做法：准备材料：海椰皇3颗、牛奶500ml、燕窝2-3盏、花胶5-6个、红枣2个、枸杞一小把、冰糖适量制作步骤：

1、温水浸泡燕窝4小时左右。

2、准备好以上材料，这是3人份量，想稀点可以多加一支牛奶或减材料份量。

3、 将海椰皇、红枣、枸杞、冰糖、花胶放入炖盅，倒入牛奶，先炖1.5个小时，再加入燕窝炖30分钟即可。

4、炖好后会闻到很香，胶质特浓。

5、盛出即可食用。

花胶可以和燕窝同煮同食，具体做法如下：

一、用料

燕窝 半盏 花胶 1片 牛奶 适量 冰糖 适量 红枣 5g 枸杞 一小把

二、做法：

1、干花胶前一晚加清水泡一夜，隔天取出放入开水，加几片姜片进去（去腥），泡软花胶；

2、将花胶切成小片，放入炖盅，加入清水和姜片，炖煮2个小时；

3、2个小时后加入燕窝和适量牛奶、冰糖再炖煮30分钟，一碗充满胶原蛋白的滋补牛奶花胶炖燕窝就完成了！