吃饱后多久才能运动（饭后40分钟跑步可以吗）

吃饱后帮个小时才能运动的，我们现在都很喜欢去运动，但是如果刚刚吃饱饭是不可以的，至少需要半个小时以后才可以

饭后30到60分钟。

如果做一些简单的运动锻炼，一般在饭后30分钟左右可以，饭后剧烈运动，尽量选择饭后一小时左右。运动之前需要热身，防止出现肌肉拉伤。