，包括下列几个步骤：
１．提供一纵方向的倾斜度可在０－９０°的范围内调节的床；
２．练功初始阶段可将倾斜度调为一个较小的角度，如１５°，练功者头朝上，斜躺着练习睡桩功；
３．随着练功进展，可逐步增加倾斜度。本发明能有效地帮助练功者延长练功时间尤其是夜间练功时间，从而加快其练功进程
侧卧位，双腿弯曲，双臂自然放
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