乒乓球腰胯发力的基本方法（乒乓球 腰胯发力的正确方法）

首先看准来球，右侧身（以右手持拍为例），右手臂下沉，腰自然下弯，带待来球到了本方球台时，找准落球点，此时右腿蹬地顺势转动身体，以腰带胯，挥动手臂击球。

腰胯发力击球多是正手扣杀或正手迎击拉球的动作，为了是的击球有力有速度，都是要腰胯腿发力点。