以下是一些方法可以帮助你早上上课不犯困：
1. 养成规律的作息时间，保证每天充足的睡眠时间，建议每晚睡眠时间不少于7个小时。
2. 尽量避免在晚上吃太多或者喝太多水，以免影响入睡。
3. 早上起床后，可以喝一杯水或温水，让身体缓慢地恢复到清醒状态。
4. 在床头放置一个闹钟或者设置手机闹钟，确保早上及时起床。
5. 在早上起床后，可以做一些简单的晨练或者做一些舒缓的瑜伽动作，帮助身体迅速恢复清醒状态。
6. 早上可以喝一杯咖啡或者茶，这些饮品中的咖啡因或茶碱可以帮助缓解疲劳。
7. 如果实在无法避免犯困，可以在课堂上调整姿势，或者尝试闭上眼睛深呼吸缓解疲劳。
通过以下方法可以避免早上上课犯困1. 维持充足的睡眠，每晚确保7个小时以上的睡眠时间。
这可以让你保持精神饱满，在早上起床时不会感到疲劳。
2. 保持规律的作息时间表，保持健康的生活习惯。
按时起床，按时吃饭，按时运动，可以调整身体和生物钟，减少疲劳感，提高工作效率。
3. 洗冷水脸，适量喝咖啡。
这两个方法可以在起床后立即提高精神状态，使你更加专注。
如果你采用以上方法，早上上课就不会再犯困了。
